Online tréninková platforma pro hokejisty

Tvoje cesta začíná tady.

Ice Hockey Lab rozvíjí hokejisty ve všech směrech - fyzicky, technicky, mentálně i výživově. Systematicky. Moderně. Dostupně pro každého.

Suchá příprava On-ice rozvoj Mentální příprava Výživa Regenerace

Vstoupit do členství Zjistit více

Od 7 letvhodné pro holky i kluky

5 pilířůkomplexního rozvoje

100% onlineokamžitý přístup

1 systémpro dlouhodobý výkon

Video ukázky

Realita hokejového rozvoje

V klubech probíhá týmový trénink. Individuální rozvoj je na tobě.

Pokud chceš jednou hrát na nejvyšší úrovni, musíš pracovat víc a chytřeji než ostatní.

Co dnes většině hráčů chybí

Trenéři pracují s týmem, ne s jednotlivcem.
Čas mimo led často zůstává nevyužitý.
Rozvoj těla, mozku a mentální odolnosti nebývá propojený.
Mnoho hráčů stagnuje, protože jim chybí struktura.
Bez systému je těžké budovat dlouhodobý výkon.

Proto vzniklo IHL

Komplexní platforma, která propojuje systematický rozvoj hráče podle věku, úrovně, období sezony a pozice na ledě.

Rozdělení podle věku a úrovně
Obsah podle sezony a cíle
Specifické zaměření podle potřeb hráče
Komplexní růst výkonnosti, ne izolovaný trénink

Kompletní rozvoj hokejisty

Komplexní systém rozvoje. Od prvního kroku až po vrcholový výkon.

Suchá příprava

Off-Ice

Core stability a antirotace
Explozivní síla a výbušnost
Rychlost, vytrvalost, koordinace
Plyometrie, izometrie, mobilita, stretching
Technika střelby a stickhandling mimo led

Příprava na ledě

On-Ice

Střelba a stickhandling
Positioning
Powerskating a technika bruslení
Uvažování na ledě a herní rozhodování
Práce pod tlakem a krytí kotouče

Výživa a suplementace

Fuel

Základy sportovní výživy a hydratace
Výživa podle období sezony
Smysluplná a bezpečná suplementace
Jídelníčky, recepty, checklisty
Imunita, růst a zdravý vztah k jídlu

Mentální příprava a regenerace

Mindset

Mentální odolnost a soustředění
Vizualizace a dechová cvičení
Rutiny, návyky, spánek
Zvládání stresu a stagnace
Prevence přetížení a návrat po zranění

Vyber si svou úroveň

Vyber si úroveň podpory podle svých ambicí.

Jednorázové produkty

Speciální balíčky zaměřené na konkrétní oblast rozvoje.

od 1 999 Kč / vstup

Jednorázová platba
Neomezený přístup
Ideální pro rychlý start

Forma	Jednorázový vstup
Přístup	Neomezený

Zobrazit balíčky

IHL Akademie

Články pro hráče, rodiče a trenéry

Pravidelně připravujeme praktický obsah o tréninku, výživě, regeneraci, mentální přípravě a dlouhodobém rozvoji.

NUTRITION

Co by měl mladý hokejista jíst před tréninkem a zápasem

Výkon mladého hokejisty nezačíná až ve chvíli, kdy vstoupí na led. Začíná mnohem dříve. V tom, jak spal, jak se během dne cítil, kolik...

Přečíst článek

MENTALITY

Sebevědomí v hokeji nevzniká z pochvaly, ale z přípravy.

Sebevědomí je v hokeji často vidět na první pohled. Hráč si dovolí podržet puk. Nebojí se jít do souboje. Po chybě se nesloží. V...

Přečíst článek

TRAINING

Led nikdy nestačí: Proč se moderní hokejista musí rozvíjet i mimo týmový trénink na ledě

Hokej se za poslední roky výrazně změnil. Je rychlejší, dynamičtější a náročnější na celé tělo než kdy dříve. Mladý hráč dnes nepotřebuje jen dobře...

Přečíst článek

Náš tým

Za Ice Hockey Lab stojí skutečný tým.

Bc. Jan Vojtovič

Zakladatel a hlavní trenér

Bývalý hráč, aktuálně hokejový trenér, který se věnuje individuálnímu rozvoji hráčů všech úrovní. Jeho vášní je pomáhat hráčům dosahovat jejich potenciálu prostřednictvím systematického tréninku a inovativních metod.

Produkce, obsah a technologie

Za značkou stojí i tým, který ji každý den posouvá dál.

Kameramani, střihači a vývojář, kteří zajišťují profesionální obsah, vizuální kvalitu a technologické zázemí celé platformy.

Tomáš Liška

Kamera & Střih

Jsem součástí týmu, který pro vás tvoří videoobsah. Starám se o to, aby naše lekce vypadaly profesionálně.

Jonáš Turek

Kamera & Střih

Jsem součástí týmu, který pro vás tvoří videoobsah. Starám se o to, aby naše lekce vypadaly profesionálně.

Web Developer

Platform & Systems

Stará se o členskou sekci, webovou platformu a technické zázemí, aby měl každý člen rychlý přístup k obsahu.

Ambasadóři

Hráči, kteří nám pomáhají posouvat značku dál.

Talentovaní hráči, kteří sdílejí naši vizi a pomáhají nám inspirovat mladé hokejisty.

Petr Fridrich

Player / HC Olomouc #11

Talentovaný útočník, který se připojil k našemu týmu, aby sdílel svůj pohled na rozvoj a inspiraci pro mladé hráče.

FAQ

Často kladené otázky

Je platforma vhodná i pro začátečníky?

Ano. Obsah je rozdělen podle věku i náročnosti, takže si svou úroveň najde začátečník i pokročilý hráč.

Mohu členství kdykoliv zrušit?

Ano. U měsíčních plánů je možné zrušení bez závazku a další měsíc již není zpoplatněn a U balíčků je zrušení možné pouze za určitých podmínek viz. terms