Články – Ice Hockey Lab

Články

Co by měl mladý hokejista jíst před tréninkem a zápasem

Výkon mladého hokejisty nezačíná až ve chvíli, kdy vstoupí na led. Začíná mnohem dříve. V tom, jak spal, jak se během dne cítil, kolik toho vypil a také v tom, co jedl před tréninkem nebo zápasem. Mnoho mladých hráčů přitom řeší hlavně výstroj, brusle, hokejku, trénink nebo počet zápasů. To všechno je důležité. Jenže pokud […]

Sebevědomí v hokeji nevzniká z pochvaly, ale z přípravy.

Sebevědomí je v hokeji často vidět na první pohled. Hráč si dovolí podržet puk. Nebojí se jít do souboje. Po chybě se nesloží. V těžké situaci nezpanikaří. Dokáže si říct o přihrávku, zakončit pod tlakem a hrát aktivně i ve chvíli, kdy se zápas nevyvíjí ideálně. U mladých hokejistů se ale sebevědomí velmi snadno zaměňuje […]

Led nikdy nestačí: Proč se moderní hokejista musí rozvíjet i mimo týmový trénink na ledě

Hokej se za poslední roky výrazně změnil. Je rychlejší, dynamičtější a náročnější na celé tělo než kdy dříve. Mladý hráč dnes nepotřebuje jen dobře bruslit a umět vystřelit. Potřebuje být rychlý v prvních krocích, stabilní v soubojích, silný v osobních střetech, obratný v malém prostoru a zároveň schopný rychle reagovat na neustále se měnící situace […]